04 Aralık 2024 Çarşamba
DEMOKRASİ’NİN ZAFERİ:15 TEMMUZ DEMOKRASİ VE MİLLİ BİRLİK GÜNÜ
UMUDUMUZ İVANOV....
ŞAŞIRDIK MI?...HAYIR!
Kimliğe Yeniden Sarılmak: Priştine Türk Gençlerinin Gelecek Mücadelesi
ZEYTİNYAĞI MI, AYÇİÇEK YAĞI MI: KALP İÇİN HANGİSİ DAHA SAĞLIKLI?
News
Zeytinyağı ve ayçiçek yağı, kardiyovasküler faydalarıyla öne çıkar. Tekli doymamış yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengin olan zeytinyağı kötü kolesterolü ve iltihabı azaltır. Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içeren hardal yağı kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olur ve yüksek sıcaklıkta pişirme için uygundur. Ayçiçek yağı ise mutfakta en sık tüketilen yağlardan biridir ve lezzetli yemeklerde genellikle ayçiçek yağı kullanılır. Peki, Zeytinyağı mı ayçiçek yağı mı kalp için daha sağlıklı?
Sağlıklı bir yaşam için doğru yağ seçimi büyük önem taşıyor. Özellikle kalp sağlığını korumak isteyenler, mutfakta hangi yağı tercih etmeleri gerektiğini merak ediyor. Ayçiçek yağı mı, zeytinyağı mı?
Mevcut çeşitli yemeklik yağlar arasında zeytinyağı ve ayçiçek yağı potansiyel kardiyovasküler faydalarıyla öne çıkar.
Her iki yağın da benzersiz besin özellikleri vardır, ancak kalp sağlığı için uygunlukları bileşimlerine, mutfak türüne ve nasıl kullanıldıklarına bağlıdır.
BU YAĞLARDAN HANGİSİ KALP DOSTU?
Daha iyi kalp sağlığı yararları arayanlar için en iyi kaynak zeytinyağıdır. Düşük ısıda pişirmeye uygundur, soslar ve soslar için veya hatta Akdeniz tarzı bir diyete basit bir katkı olarak kullanılabilir. Zeytinyağı, özellikle çiğ tüketim için (salatalar ve soğuk yemekler) daha sağlıklı bir tercih olarak öne çıkıyor. Ayçiçek yağı ise kızartmalar gibi yüksek ısının kullanıldığı tarifler için daha dayanıklı bir alternatif. Uzmanlar, en sağlıklı sonucu elde etmek için her iki yağın da dengeli şekilde ve dönüşümlü olarak kullanılmasını öneriyor.
Beslenme uzmanları, kalp sağlığı için tek bir yağ yerine çeşitliliğin önemine dikkat çekiyor. Zeytinyağı, özellikle kalp hastalıkları riski taşıyanlar için öncelikli tercih edilirken, ayçiçek yağı da doğru şekilde kullanıldığında destekleyici bir rol oynuyor. Unutmayın, her iki yağ da ölçülü tüketildiğinde sağlık dostu olabilir./NTV/
News
29 Kasım 2024 tarihinde “İbre-Lepenats” su kanalına yönelik terör saldırısının ardından, suç teşkil eden eylemlerin önlenmesi, kamu ve özel mülkiyetin korunması amacıyla Kosova Polisinin ülkenin kuzeyindeki kontrolleri devam etti.
Sırp çoğunluklu Zubin Potok’ta bir tavuk kümesinde saman altına gizlenmiş ve tahılla dolu bazı fıçılarda yapılan aramada polis, çantalar dolusu silah, mühimmat, kurşun geçirmez yelek ve diğer askeri teçhizat buldu.
Bu olayda, bir AK-47, her birinde 30’ar fişek bulunan 7 adet AK-47 şarjörü, 12 adet fişek ve kurusıkı, plastik kasalı çeşitli silah parçaları, çeşitli kalibrelerde mühimmat, askeri kask, 10 adet askeri kemer, üniformalar, bir askeri şapka, iki askeri çanta, bir keskin nişancı kamuflaj atkısı, bir askeri uzun silah şarjörü kılıfı, birkaç taktik yelek Çin’de üretilen askeri ürünler, bazı üniformalar, ceketler, gömlekler, pantolonlar, kemerler ve Ruslar da dahil olmak üzere çeşitli türlerde amblem ve yazılar içeren askeri şapkalar ele geçirildi.
News
Kosova Cumhurbaşkanı Vjosa Osmani, 29 Kasım tarihinde ülkedeki kritik altyapılardan birinbi teşkil eden su kanalına yönelik terör saldırısının ardından uluslararası liderler ve ortaklarla görüşmeler gerçekleştirdi.
Birçok ülkenin temsilcilerinin yanı sıra ABD Dışişleri Bakan Yardımcısı James O’Brien ve İngiltere Dışişleri Bakanı David Lammy ile görüşen Osmani, Kosova’nın hayati altyapısına yönelik son terör saldırısı ve bunun Kosova ve daha geniş çapta istikrara olan olumsuz etkileri üzerinde durdu.
Kosovalı yetkililer, Zubin-Potoku’daki patlamayı ülkenin kritik altyapısına yönelik bir terör saldırısı olarak nitelendirdi.
ABD ve Avrupa Birliği (AB) Ibre-Lepenats su kanalına yapılan saldırıyı şiddetle kınadı.
Kosova saldırıdan Sırbistan’ı sorumlu tuttu, ancak Belgrad olayın soruşturmasında işbirliği yapmaya hazır olduğunu açıklayarak, olaya karıştığı iddialarını yalanladı.
News
Kosova Başbakanı Albin Kurti, Avrupa Konseyi’nin yeni başkanı Antonio Costa ile bir araya geldi.
Kosova’nın AB yolunda ilerlemeye hazır ve kararlı olduğunu belirten Kurti, yaptığı açıklamada, Brüksel’de, Batı Balkan liderleriyle akşam yemeğine evsahipliği yapan Avrupa Konseyi’nin yeni Başkanı António Costa ile tanışma ve konuşma fırsatı bulduğunu söyledi.
Kyrti, “Kosova, AB yolunda ilerlemeye hazır ve kararlıdır. Kendisini yeni görevinden ve görevi sırasındaki sayısız başarılarından dolayı tebrik ederek, ülkemiz Kosova’nın ait olduğu Avrupa ailesiyle bütünleşme konusundaki kararlılığından ödün vermediği sürece kendisine yakın ve samimi işbirliği teklif ettim” dedi
News
Yurt genelinde bulutlu bir hava hakim olacak.
Günün en düşük hava sıcaklıkları eksi 2 ila 0 derece, en yüksek hava sıcaklıkları 4 ila 7 derece arasında değişecek. Rüzgâr ağırlıklı olarak kuzeydoğu yönden hafif, zaman zaman orta kuvvette esecek.
