22 Nisan 2025 Salı
News
Ülkedeki kurumlar, son 3 yılda sadece resmi yurt dışı gezileri, gündelikler, konaklama ve resmi yurt dışı gezilerindeki diğer masraflar için 29 milyon 230 bin EUro harcadı.
Veriler Kosova Maliye Bakanlığı’nın geçen yıla ait bütçe hakkındaki raporundan alındı. Rakamlar, 2024 yılında bu harcamalarda 2023 ve 2022’ye kıyasla önemli bir artış olduğunu gösteriyor.
Rapora göre, 2022 yılında resmi gezilere 2,5 milyon Euro, gündelik ve seyahatlere 2,6 milyon Euro, konaklamaya 1,9 milyon Euro, yurtdışı resmi gezilere ilişkin diğer harcamalara ise 961 bin Euro olmak üzere toplam 7 milyon 961 bin Euro harcandı.
2023 yılında bu tutar önemli oranda artırıldı: Seyahat için 3 milyon Euro, yurt dışında günlük harcırahlar için 3,2 milyon Euro, konaklama için 2,1 milyon Euro, diğer resmi yurt dışı seyahat masrafları için ise 1,2 milyon Euro olmak üzere toplam 9 milyon 500 bin Euro harcandı.
Bu harcamaların en yüksek olduğu yıl 2024’te seyahate 4,2 milyon Euro, günlük harcıraha 3,9 milyon Euro, konaklamaya 2,7 milyon Euro, yurtdışı resmi seyahatlere ilişkin diğer harcamalar için ise 971 bin Euro, toplam 11 milyon 770 bin aEuro harcandı.
Rakamlar, özellikle vatandaşların sosyal krizlerle, sağlık ve eğitim gibi temel sektörlere yatırım yapılmamasıyla ve günlük ekonomik zorluklarla karşı karşıya olduğu bir dönemde kamu kurumlarının öncelikleri konusunda önemli sorular ortaya çıkarıyor.
News
Kosova Emeklilik Trust, Nisan 2025 tarihli gelir yönetimi beyanında geçen yılın Aralık ayına göre yaklaşık 103 milyon Euro zarar ettiği görüldü.
Fon’un yönetimi altındaki varlıkların değerinde Aralık 2024 ile Nisan 2025 arasında kayıp kaydedilmesinin, ABD Başkanı Donald Trump’ın izlediği ticaret politikaları sonucu küresel finans piyasalarında yaşanan olumsuz hareketlenmelerle bağlantılı olduğu belirtildi.
Ekonomi uzamnları, yeni jeopolitik koşullar nedeniyle finansal sermaye piyasalarında yaratılan belirsizliklerin bir sonucu olarak ortaya çıktığını, özellikle Trump’ın ABD’de aldığı ticaret önlemlerinden sonra bu kararların Trust’ın yaptığı yatırımlara yansıdığına dikkat çekti.
Emeklilik Fonu Trust, sosyal medyada yaptığı paylaşımda, yaşanan kayıplara rağmen durumun iyi yönetildiğini açıkladı.
News
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve gün içerisinde enerjik, canlı hissetmek için uzmanlar her akşam 7-8 saat uyumanız gerektiğini söylüyor. Ancak bazı zamanlarda çeşitli nedenlerden dolayı bu mümkün olmayabiliyor. Peki, geceleri 7 saaat uyumadığınızda vücudunuzda ne olur?
Uyku eksikliği sadece sizi yorgun hissettirmez, aynı zamanda tüm vücudunuzda etkilerini gösterir. Bir uyku teknolojisi şirketi, uyku eksikliğinin fiziksel etkilerini ortaya koymak amacıyla bir test yaptı.
Uyku düzeni bozulduğunda kan akışı azalır, cilt soluklaşır ve canlılığını kaybeder. Aynı zamanda, stres hormonu kortizol seviyeleri yükselir, bu da cilt rahatsızlıklarını kötüleştirir ve tahrişe, kızarıklığa, kaşıntıya neden olur?
İLK BELİRTİLERİ CİLTTE ORTAYA ÇIKIYOR
Uyku eksikliğinin ilk etkilerini ciltte gösterdi. Uyku eksikliği çekenlerin %15’i tırnaklarının kırılgan olduğunu, %24’ü ise hassas bir cilde sahip olduğunu belirtti. Ayrıca egzama (%16), sedef hastalığı (%7) ve donuk cilt tonu (%10) gibi sorunlar da yaygın cilt semptomları arasında yer aldı. Cilt, dinlenme sırasında kendini yenileyip onarır. Uyku eksikliği bu süreci engeller, bu da sağlıklı ve parlak bir cilt görünümünü zorlaştırır.
KİLO ALIMINA NEDEN OLABİLİR
Uyku eksikliği, kilo alma riskini de artırıyor. Ankete göre, yeterince uyumayan kişilerin %26’sı aşırı kilolu, %32’si ise şişkinlik sorunu yaşıyor. Uyku sırasında vücudun açlık ve tokluk hissini düzenleyen hormonları dengelediğini belirtiliyor. Yeterince dinlenmediğinde, ghrelin (açlık hormonu) seviyesi yükselir ve kişiyi daha fazla yeme isteği duymaya yönlendirirken, leptin (tokluk hormonu) seviyesi düşer. Bu hormonal dengesizlik, özellikle şekerli yiyeceklere karşı aşırı isteklere yol açar.
Uzmanlara göre, uyku eksikliği kadınlar ve erkeklerde farklı kilo alma şekillerine yol açabiliyor. Kadınlar, hormonal değişiklikler nedeniyle kalça ve uyluk bölgelerinde yağ birikimi yaşayabilirken, erkeklerde testosteron düşüşü sonucu karın bölgesinde yağlanma görülüyor.
EL VE AYAKLARI ÜŞÜTÜYOR
Bir başka dikkat çekici değişim ise el ve ayakların üşümesidir. Vücut sıcaklığı, sirkadiyen ritme bağlı olarak düzenlenir. Uyku eksikliği, vücudun iç sıcaklığını düzenleme yeteneğini bozarak, el ve ayaklarda soğuma ve rahatsızlığa yol açabilir.
NE KADAR UYKUYA İHTİYACINIZ VAR?
Sağlıklı bir yetişkinin genellikle 7 ila 9 saat uykuya ihtiyaç duyduğunu belirtiyor. Ancak yaş, sağlık durumu ve kişisel koşullar uyku ihtiyacını etkileyebilir. Ayrıca, gençler, çocuklar ve bebekler hala büyüme aşamasında oldukları için daha fazla uykuya ihtiyaç duyarlar.
SİRKADİYEN RİTMLER VE UYKU DÜZENİ
Sirkadiyen ritmler, vücudumuzun biyolojik saati olarak işlev görür ve sağlıklı bir insanda, sabah saat 8’de kortizol seviyeleri zirveye çıkarak uyanmamızı sağlar. Bu saatler, güneş ışığıyla tetiklenir ve vücut, adrenalini ve enerjiyi salgılar. Öğleden sonra, kortizol seviyeleri düşer, metabolizma yavaşlar ve yorgunluk başlar. Bu süreç, uykuya geçişi kolaylaştırır. Ancak uyku eksikliği, bu biyolojik düzeni bozarak hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratır./NTV/
News
Kosova İşkence Mağdurlarının Rehabilitasyonu Merkezi, ABD Kongresi’ne Kosova’daki cinsel şiddet suçlarına karşı güçlü bir ses olan 26 sayılı Karar Tasarısı’nı sunduğunu duyurdu.
Duyuruda, “Uzun, acı dolu ve sessiz bir mücadele sonunda hak ettiği ilgiyi görüyor. Cesaretin sembolü Vasfije Krasniqi Goodman’a ve gerçeğe doğru bu yolculukta gösterdikleri özveri ve yorulmak bilmeyen sesleri için Vera Mjeku’ya şükranlarımızı sunuyoruz. Bu karar, yıllardır adalet bekleyen her kurtulana umut getiriyor.” denildi.
Cumhuriyetçiler ve Demokratlar olmak üzere Karar Tasarısı 9 Kongre üyesi tarafından sunuldu.
News
Meteotoloji havanın yurt genelinde bugün sabah saatlerinde güneşli, öğlen saatlerinde de bulutlu ve gökgürültüsü eşliğinde yer yer sağanak yağışlı geçeceğini duyurdu.
Sabah saatlerinde en düşük hava sıcaklıkları 5 ila 8 derece, gündüz en yüksek sıcaklıklar ise 19 ila 23 derece arasında değişecek. Rüzgar güneybatı yönden hafif esecek.
