KANSERE KARŞI HER GÜN BİR AVUÇ NAR

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bereketin sembolü haline gelmiş olan nar meyvesinin gizemini çözmeye hazır mısınız?

Nar, kabuğunun özel yapısı sebebiyle 4 – 6 ay kadar yapısını ve besin değerini koruyabilen nadir meyvelerdendir. 1–2 °C`de saklanmalıdır.

Yapılan pek çok araştırma, narın tümünden üretilen nar suyunun kırmızı şarap ve yeşil çaya göre 3 kat daha fazla antioksidan etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Meyve tanelerinin anti-tümör etkisi de dikkat çekmektedir. Bu bakımdan kansere karşı koruyucu özellik taşımaktadır.

Sağlık üzerindeki olumlu etkileri saymakla bitmeyen ;

Nar, ishal diyet tedavisinde rahatlıkla kullanılabilir.

Nar, içerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kolesterol ve kan şekerinin stabil durmasında olumlu etkileri gözlenir. Nar, kalp sağlığından korunmada da etkilidir.

Zayıflama diyeti yapanlar 1 avuçtan fazla tüketmemeli

Narın sağlık üzerinde fazlaca olumlu etkisi olması yanında; kilo kontrolüne dikkat eden kişiler narı dikkatli tüketmelidirler.

1/2 küçük nar (100 gr.) 75 kkalori enerji verir.

Yani 1 porsiyon meyveye denk gelen narın miktarı 1 avuç kadardır.