KALORİSİ DÜŞÜK, VİTAMİNİ, MİNERALİ ÇOK YÜKSEK!

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Sonbahar gelince yer gök turuncuya boyanıyor. Bu sevgi haksız da değil çünkü mevsimin en güzel ürünlerinden bal kabağının faydaları saymakla bitmeyecek kadar çok.

Kabak tatlısı mutfağımızın vazgeçilmez lezzetlerinden biri. Ancak bal kabağını sadece tatlıyla sınırlandırmamak gerekiyor. Zira bal kabağı hem pek çok tarifte kullanılabilen esnek bir malzeme olarak hem de yüksek besin değeriyle daha fazla kullanılmayı hak ediyor.

Pek çok faydası olan bal kabağı vitaminler, mineraller ve lif açısından çok zengin. Kalorisi düşük, besin maddesi oranı9 yüksek olan bal kabağı, günlük A vitamini ihtiyacının yüzde 200’ünden fazlasını, K vitamini ihtiyacının yüzde 36’sını, lif ihtiyacının yüzde 25’ini ve E vitamini ihtiyacının yüzde 22’sini kapsıyor. Bal kabağı ayrıca B6 vitamini, C vitamini, magnezyum, riboflavin, demir ve potasyum açısından da çok iyi bir kaynak.

Tatlı yanı sıra bal kabağını çorbalar, et yemekleri ve makarna sosları gibi tuzlu tariflerde de rahatlıkla kullanabilirsiniz.

1 7 1 0 1 0

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

Siyaset ONAYLANAN 2025 BÜTÇESİNDEN TOPLULUKLARA YAKLAŞIK 5 MİLYON EURO AYRILDI

Spor MADALYA SAHİBİ KOSOVALI TÜRK ÇOCUK SPORCULARLA BULUŞMA

Siyaset 2025 YILI BÜTÇESİ MECLİSTEN GEÇTİ

Siyaset MECLİS 2025 YILI BÜTÇE YASA TASLAĞININ İKİNCİ OYLAMASI İÇİN TOPLANDI

Siyaset OSMANİ, MİLLETVEKİLLERİNE HİTAP ETTİ

Diğer BAKAN DAMKA, ÇOCUKLARLA BİRARAYA GELDİ

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

Sıradaki haber:

YANOVA’DA YAŞAYAN TÜRKLER VE DİĞER TOPLULUKLAR ZİYARET EDİLDİ

KÖŞE YAZISI

TÜM YAZARLAR

ERCAN KASAP

“Karanlıktan korkan çocuğu kolaylıkla hoşgörebiliriz.Yaşamdaki asıl trajedi,yetişkinlerin aydınlıktan korkmasıdır” (Platon) 60 yıldan bu yana kesintisiz Türkçe eğitimin yapıldığı Priştine’nin tek ilköğretim okulu “Elena Gjika” okulunun müdür yardımcısı görevine uzun yıllardan sonra bir Türk öğretmen seçildi, tam da güzel oldu, hak yerini buldu derken, Türk topluluğunu derinden sarsan tatsız bir olay yaşandı. “Elena Gjika” okulunda görev yapan Arnavut öğretmenler, ne hikmetse, müdür yardımcılığına Türk öğretmenin seçilmesini hazmedemedi.K ararı, derslere girmemekle boykot etti. Ardından Arnavut öğrenciler Türk öğretmen ve öğencilerine sataştı, tartakladı ve çirkin hareketlerde bulundu. Anlatıldığna göre Arnavut örencilerinn tepkisi tam bir mlliyetçilik gösterisine dönüştü. Holiganlık davranışları sergileyen Arnavut öğrenciler, Türk öğretmen ve öğrencilerine adeta terör estirdi. Esir kaldıkları sınfların kapıları tekmelendi, camlar kırıldı,”burası Arnavutlarındır” sloganları atıldı. 65 yaşında bir Türk öğretmeni 13- 14 yaşındaki Arnavut öğrenciler tarafından tartaklandı. (9’uncu sınıf Türk öğrencilerinin toplu olarak imzaladıkları mektupta, biyoloji ve fizik derslerini veren kıdemli öğretmen Abdullah Bırvenik’in Arnavut öğrenciler tarafından koridorda etrafının sarıldığı, tartaklandığı, Arnavut bayrağıyla sarılarak, sataşmalara maruz kaldığı ileri sürülüyor). Sebep, sadece ve sadece müdür yardımcılığına seçilen öğretmenin Türk olması!

TRUMP ENDİŞESİ…